Yoga
Yoga significa unione, ciascuna delle nostre parti, unite in un tutto.
Attraverso la pratica dello Yoga, e quindi attraverso le "Asana", ricreiamo un equilibrio interno ed esterno che ci riconduce al benessere psicofisico.
Questa tecnica antichissima contempla degli esercizi specifici, le Asana, che portano il corpo fisico ad essere più elastico ed armonico. Inoltre aiuta il rilassamento della mente attravers il costante ascolto del respiro, elemento indispensabile affinchè la mente possa raggiungere momenti di silenzio, svuotandosi dai pensieri, e donandoci pace.
Lo Yoga sviluppa la concentrazione e l'ascolto del proprio sè interiore anche attraverso canti meditativi, i "Mantra", e momenti di meditazione in cui si sta in silenzio abbandonandosi al rilassamento.